Selain fisik, sebelum melakukan pendakian setiap pendaki wajib menyiapkan semua hal yang berkaitan dengan keselamatannya. Termasuk isi kotak Pertolongan Pertama pada Kecelakaan (P3K).
Ya, memang kotak P3K nggak akan selalu digunakan, apalagi kalau kegiatan mendaki yang kamu lakukan berjalan dengan lancar dan aman. Tapi ancaman bahaya di alam bebas bisa terjadi kapan saja.
Dengan selalu membawa kotak P3K kamu bisa melakukan pertolongan pertama agar terhindar dari kondisi yang lebih bahaya lagi. Lalu, apa saja isi kotak P3K yang harus dibawa saat mendaki? Berikut daftar lengkapnya.
Isi Kotak P3K saat Mendaki Gunung
- Obat penghilang rasa sakit dan pereda demam seperti paracetamol, ibuprofen, atau aspirin
- Penghilang sakit perut atau obat diare
- Obat alergi, seperti antihistamin
- Balsem atau obat gosok
- Pereda flu dan batuk
- Obat tetes mata
- Salep antibiotik untuk luka
- Obat-obatan pribadi
- Salep hidrokortison untuk gatal
- Obat maag atau asam lambung, misalnya antasida
Ketika menyimpan obat-obatan, pastikan kamu memisahkannya dari peralatan lain. Gunakanlah kantong plastik dengan perekat atau kotak obat yang diberi label.
Obat Tambahan yang Perlu Dibawa
1.Obat Diare dan Oralit
Tak bisa dipungkiri resiko terkena diare di gunung memang begitu terbuka apalagi kalau kamu salah makan. Bisa jadi ujung-ujungnya perut bakalan berontak dan membuatmu terkena diare.
Jika tidak segera diatasi, diare ini dapat membuat tubuhmu lemas dan mengalami dehidrasi. Agar tidak menjadi bahaya, sediakan obat diare dan oralit untuk meningkatkan elektrolit dalam tubuh yang hilang akibat diare.
2.Obat Masuk Angin
Di gunung waktu malam hari cuacanya akan menjadi sangat dingin . Bagi sebagian orang,hal ini bisa mengakibatkan timbulnya gejala masuk angin seperti perut kembung, pusing dan mual.
Agar terhindar dari resiko masuk angin yang terkesan sepele tapi mengganggu, kamu bisa membawa obat masuk angin sebagai persediaan tambahan P3K mu. Selain menghangatkan tubuh dan menghindarkan dari masuk angin, mengkonsumsi produk herbal yang satu ini ketika mendaki juga bisa menambah stamina.
Jadi sediakan selalu produk yang satu ini sebagai salah satu isi kotak P3K saat mendaki.
3.Krim Nyeri Otot
Karena mendaki gunung ini erat kaitannya dengan berjalan kaki berjam-jam dengan trek yang bervariasi sembari membawa beban di pundak. Maka kadang otot kaki dan otot pundak tak mampu menahan beban dan kelelahan yang berakibat terjadinya kram dan keseleo.
Dan untuk mengatasi dan meminimalisir kejadian tersebut selain dengan berjalan santai yakni dengan menggunakan krim nyeri otot. Selain digunakan saat otot kram ternyata krim nyeri otot juga bisa digunakan atau dioleskan ketika hendak tidur biar otot kembali rileks dan tidak tegang lagi.
4.Obat-obatan pribadi
Selain obat-obatan diatas dan juga perlengkapan P3K maka kamu juga wajib banget membawa obat-obatan pribadi ya. Apalagi kalau kamu memiliki riwayat penyakit tertentu yang bisa saja kambuh saat dalam pendakian gunung.
Jadi harus tahu dulu dan tahu diri ya apakah kamu memiliki riwayat sakit atau penyakit dan juga harus bawa obatnya untuk antisipasi kalau dalam keadaan pendakian kamu mengalami kambuh untuk penyakit yang kamu derita tersebut.
5.Emergency Blanket
Peralatan tambahan ini erat kaitannya dengan perlengkapan untuk survivor jika memang terjadi sesuatu yang tak diinginkan. Misalnya terpisah dari rombongan, tersesat, terjatuh ke jurang, terjebak badai dan hampir hypothermia dan hal hal lainnya.
Emergency blanket sendiri terdiri dari dua jenis yakni emergency blanket silver dan emergency blanket gold. Keduanya memiliki fungsi yang berbeda dimana yang silver berguna untuk mempertahankan suhu tubuh agar tetap hangat dan digunakan ketika terjadi kedinginan atau gejala hipotermia.
Sementara yang gold digunakan untuk memantulkan panas dari luar seperti matahari dan mempertahankan badan lebih dingin di saat cuaca panas sangat ekstrim.
Keselamatan Saat Mendaki Adalah Kunci
Kalau kamu tertarik untuk melakukan petualangan seperti pendakian atau kegiatan luar lainnya, kamu harus paham tentang pentingnya keselamatan dan kesehatan selama melakukan aktivitas petualangan. Termasuk pentingnya membawa perlengkapan safety seperti isi kotak P3K yang lengkap untuk jaga-jaga.
Peralatan mountaineering yang lengkap dan berkualitas juga menjadi salah satu faktor penentu keberhasilan mendaki gunung. Sebelum bergegas mendaki gunung, cek dulu perlengkapan.
Jika ada yang masih kurang, kamu bisa mendapatkannya di Eiger Adventure Store.Sekarang kamu juga bisa mendownload aplikasi Eiger Adventure. Ada banyak pilihan dengan harga yang bisa disesuaikan dengan isi dompet. Mulai dari tenda, sleeping bag, matras, dan masih banyak lagi. . Selamat mendaki gunung!
